Le vélo elliptique est une des nouveautés du cardio-training
Cet appareil permet de travailler sa capacité respiratoire et d’effectuer un
entrainement complet, en sollicitant de très nombreux muscles sans à-coup
un bon bruleur de graisse
démo en vidéo sur doctissimo
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Pas nécessaire de pratiquer ce sport en salle. Il suffit de faire l'acquisition de ce vélo vendu et de pratiquer régulièrement chez soi devant une fenêtre grande ouverte.
Muscler son corps et le ventre, peut être d'un grand secours pour nous opérés de
la prostate et ce sport debout (contrairement au vélo classique), peut se pratiquer progressivement chez soi, et même par intempéries ! . . .
On peut pratiquer ce sport presque chaque jour, sans cardio fréquence-mètre (sauf si l'on a un problème cardiaque).
La régularité, comme dans tous les sports est de rigueur.
Mes performances moyennes sont de 45 minutes (pas réussi encore à faire une heure), 200 calories perdues (c'est peu bien sûr, mais tout dépend de la vitesse accomplie et du programme affiché, dont la force de résistance peut aller de 1 à 12), "parcours virtuel" de 4 kms environ, selon l'hypothétique compteur. Il nous est conseillé pour la santé : 3 heures hebdomadaires*.
Un conseil : Le petit prix d'un vélo elliptique, ne garantit pas un bon investissement à long terme.
* hebdomadaire = par semaine
Activité physique pratiquée 5 jours par semaine et surtout l'hiver par votre serviteur
La santé, il faut en parler sans tabous et s'exprimer n'est pas la plus mauvaise des thérapies. Voir Santé et bien-être
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Pas nécessaire de pratiquer ce sport en salle. Il suffit de faire l'acquisition de ce vélo vendu et de pratiquer régulièrement chez soi devant une fenêtre grande ouverte.
Muscler son corps et le ventre, peut être d'un grand secours pour nous opérés de
la prostate et ce sport debout (contrairement au vélo classique), peut se pratiquer progressivement chez soi, et même par intempéries ! . . .
On peut pratiquer ce sport presque chaque jour, sans cardio fréquence-mètre (sauf si l'on a un problème cardiaque).
La régularité, comme dans tous les sports est de rigueur.
Mes performances moyennes sont de 45 minutes (pas réussi encore à faire une heure), 200 calories perdues (c'est peu bien sûr, mais tout dépend de la vitesse accomplie et du programme affiché, dont la force de résistance peut aller de 1 à 12), "parcours virtuel" de 4 kms environ, selon l'hypothétique compteur. Il nous est conseillé pour la santé : 3 heures hebdomadaires*.
Un conseil : Le petit prix d'un vélo elliptique, ne garantit pas un bon investissement à long terme.
* hebdomadaire = par semaine
Activité physique pratiquée 5 jours par semaine et surtout l'hiver par votre serviteur
La santé, il faut en parler sans tabous et s'exprimer n'est pas la plus mauvaise des thérapies. Voir Santé et bien-être
Bonsoir,
RépondreSupprimerJe sais que l'activité physique est bonne pour la santé , mais là je viens d'avoir mon injection d enantone semestrielle est j'ai aucune force , je suis dans un etat de fatigue permanent , c'est pas evident , heureusement il y a les amis, merci pour ce blog Jean.
Amitiés à tous.
Jean-Luc
Bonjour Jean-Luc,
RépondreSupprimerComme je te comprends mon ami ! C'est sûr, si j'ai quelques problèmes, suite à mon opération, rien de comparable avec l'hormonothérapie que tu subis toi. J'ai quand même la chance depuis bientôt 6 ans maintenant de n'avoir rien avalé pour la suite de l'op. Je croise les doigts... et je te souhaite du courage, mais sache, qu'on est là, on pense à toi et on ne t'oublie pas !
Amitié de nous tous !
Bonjour les amis!
RépondreSupprimerNous avons ce vélo et on s'en sert soyons honnête "occasionellement". Il est vrai que si on veut de la qualité, il faut payer le prix.
En tout cas, merci Jean de nous rappeler. Je vais m'en servir plus souvent, dés aujourd'hui. Tiens, je vais en parler à ma femme aussi. Elle n'aura plus d'excuses là! ;)
Impossible de pratiquer ce sport maintenant, je dois rester statique pendant un mois, ne pas me baisser, éviter les marches, suite à mon opération (pose de la bandelette), donc je sens que je vais reprendre du bid malgré que je me restreins la ceinture à table ! Quelle vie !
RépondreSupprimerMais je continue mon piment c'est une addiction...